Hoe kan ik...

Vragen hoe het gaat

Wil je graag het gesprek aangaan, maar twijfel je hoe je het aan moet pakken? Onderstaande tips kunnen je verder helpen. Bedenk dat je het niet perfect hoeft te doen. Dat je vraagt hoe het écht is, vindt de ander waarschijnlijk al fijn.

Lees meer

Vertellen hoe het gaat?

Vertellen dat het niet goed met je gaat kan spannend zijn. Misschien ben je bang dat de ander het niet begrijpt, of dat mensen je anders gaan behandelen. Toch is het goed om het toch te proberen. Het kan opluchten en helpt anderen jou beter te begrijpen.

Lees meer

Ondersteuning vinden

Ondersteuning vanuit je omgeving is niet altijd genoeg. Soms is er meer nodig of ben je op zoek naar iets wat je eigen omgeving niet kan bieden. Misschien ben je op zoek naar lotgenotencontact, wil je iets leren over grenzen aangeven of zoek je afleiding in bijvoorbeeld een schilderclub.

Lees meer

Iets doen?

Een klein gebaar kan al verschil maken Ook met een knikje, iemand groeten, het sturen van een kaartje, kun je het verschil maken.

Lees meer

Nieuws

13 juli 2026

Tijdens de Vierdaagseroute stilstaan bij mentale gezondheid met ‘Hoe is het?’

Tijdens de Vierdaagse van Nijmegen draait het natuurlijk om heel veel lopen. Maar het is óók belangrijk hoe het écht met je gaat. Daarom staan we op donderdag 23 juli in Groesbeek en op vrijdag 24 juli in Mook en Middelaar langs de route. We delen hier de speciale flesjes Spraakmakend* water uit: Water voor […]

Lees meer
17 juni 2026

Webinar ‘Hoe is het?’ op 3 juli

Na een succesvolle tour door de regio met flesjes Spraakmakend* water organiseren we vanuit de campagne ‘Hoe is het?’, in samenwerking met Pro Persona Preventie, een webinar over het bespreekbaar maken van mentale gezondheid. Vrijdag 3 juli 2026 10.00 – 11.15 uur Online, kosteloos en anoniem Meld je hier aan Maak bespreekbaar hoe het écht […]

Lees meer
13 mei 2026

Tour – Spraakmakend* water ‘Hoe is het?’

Van 2 tot en met 12 juni staan we op verschillende plekken in de regio van rijk van Nijmegen en Rivierenland. We delen flesjes Spraakmakend* water (mét unieke code) uit. Vul de code online in en wie weet ontvang jij een wellnessdag voor twee personen! Daarnaast gaan we samen met inwoners het gesprek aan over […]

Lees meer